Wenn wir nicht klar sehen, greifen wir nach allem, was wir finden können. Auch wenn wir das Sehvermögen nicht ohne Linsen oder eine Operation verbessern können, gibt es einige grundlegende Methoden, mit denen Du Dein Sehvermögen und die Gesundheit Deiner Augen selbst verbessern können.

Natürliche Verbesserung des Sehvermögens

Der beste Weg, das eigene Sehvermögen auf natürliche Weise zu verbessern, besteht darin, den Augen zu geben, was sie brauchen um gesund zu bleiben. Eine kontinuierliche Versorgung mit nahrhaften Lebensmitteln und Vitaminen sorgt dafür, dass es den Augen – und dem Körper als Ganzes – so gut wie möglich geht.

Vitamine und Antioxidationsmittel

Zwei übliche Vitamine und Antioxidationsmittel, die nachweislich das Sehvermögen verbessern, sind:

• Vitamin A (ein Defizit schädigt unsere Versorgung mit einem Pigment namens Rhodopsin, das für das Sehen bei schlechter Beleuchtung und bei Nacht entscheidend ist)
• Lutein

Wie Lutein den Augen hilft

Lutein ist ein Pigment, das in großen Konzentrationen in einer Schicht der Netzhaut vorkommt, in der mit Pigmenten vollgestopfte Zellen helfen, zuviel Licht abzuschirmen. Solide wissenschaftliche Forschung zeigt, dass eine zusätzliche Versorgung mit Lutein dieses Verfahren in unseren Augen unterstützt, um das Sehvermögen natürlich zu verbessern.

Zum Glück ist Lutein ein Antioxidationsmittel, das natürlich in Obst und Gemüse wie Spinat, Grünkohl und Mangold vorkommt